เติมความสดชื่นให้ร่างกายด้วย...Infused Water

09 Jan 2018

Infused 1

ชวนทำ Infused Water น้ำหมักผลไม้ เพื่อคนรักสุขภาพ จริงๆ แล้วเทรนนี้มาแรงได้สักพักใหญ่แล้ว แต่เพื่อตอกย้ำให้ทุกท่านสนใจดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ  Infused Water เห็นแบบนี้ก็มีประโยชน์เหมือนกันนะ เพราะมีส่วนช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ (antioxidant) เป็นยาระบายอ่อนๆ ดับกระหาย ลดอาการอยากน้ำหวานน้ำอัดลม วิธีทำก็แสนจะง่ายดาย มีส่วนผสมอะไรกันบ้างไปดูกันค่ะ

สิ่งที่ต้องเตรียม

- ขวดโหลแก้ว หรือขวดพลาสติกที่มีฝาปิด

- น้ำแร่, น้ำดื่มสะอาด, สปาร์คกิ้งวอเตอร์หรือน้ำมะพร้าวก็สามารถใช้ได้ค่ะ

- น้ำแข็ง

- ผัก ผลไม้ตามใจชอบ เช่น แอปเปิ้ล สาลี่ ส้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลาย แตงโม องุ่น ทับทิม มะนาวดอกอัญชัน แครอท แตงกวา สาระแหน่ ใบมะกรูด ใบเตย ซารารี่ ฯลฯ หรือจะเป็นผัก ผลไม้ที่เราสามารถหาได้ตามฤดูกาล ไม่มีส่วนผสมตายตัว นำผัก ผลไม้ที่มีล้างน้ำให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก สไลต์ หรืออาศัยวิธีเด็ดเอาก็ย่อมทำได้

วิธีทำ

นำผัก ผลไม้ที่เราหั่นสไลต์แล้ว ใส่ลงไปในภาชนะที่เตรียมไว้พอประมาณ ใช้ช้อนยาวกดบี้เล็กน้อยเพื่อให้ได้น้ำมันหอมระเหยของผัก ผลไม้ออกมา  เติมน้ำแร่หรือน้ำดื่มสะอาดลงไป  ปิดฝาแช่ตู้เย็นหมักทิ้งไว้ประมาณ    8 – 24 ชม. หรือถ้าต้องการดื่มเร่งด่วน ก็ทำได้ง่ายๆ โดยเติมน้ำแข็งลงไปด้วยปิดฝาแช่ตู้เย็นสูตรเร่งด่วนนี้หมักทิ้งไว้ 1 ชม. ก็สามารถนำมาดื่มเพิ่มความสดชื่นได้แล้วค่ะ

Infused 2

เป็นยังไงบ้างคะกับวิธีทำ Infused Water ง่ายมากเลยใช่มั้ย สามารถทำดื่มได้ทุกวันคลายร้อนเพิ่มความสดชื่นกระปรี่กระเปร่าให้แก่ร่างกาย และอย่าลืมดื่มน้ำในแต่ละวันด้วยปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีต่อตัวคุณเอง

-----------------------------------------

Mana Patanakarn

Designing Life's Foundation "มองรอบด้าน เพื่อชีวิต"

www.manapat.co.th

#มานะพัฒนาการ 
#Manapattanakarn 
#DesigningLifesFoundation

เพิ่มเพื่อน facebook twitter instagram youtube

บทความที่เกี่ยวข้อง

10 ประโยชน์ของเบคกิ้ง โซดา...ขจัดคราบ ขจัดกลิ่น
อ่านต่อ
แผนพัฒนาร่มเกล้า...ศูนย์เศรษฐกิจฝั่งตะวันออก
อ่านต่อ
ไอเดียทำพื้นที่แคบๆ...ให้เป็นมุมพักผ่อนหย่อนใจ
อ่านต่อ
อาชีพอิสระ...กู้ซื้อบ้านไม่ยาก รับรองผ่านฉลุย
อ่านต่อ
ตกแต่งบ้านช่วงเทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่..แบบคูลๆ
อ่านต่อ
ชวนออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย
อ่านต่อ
มันก็จะงงๆ กันอยู่...6 วิธี แก้อาการขี้หลงขี้ลืม
อ่านต่อ
เพิ่มทัศนียภาพด้วยผิวทาง...Asphalt
อ่านต่อ
การตกแต่งห้อง...ด้วยโทนสีน้ำเงินอย่างไรให้มีสไตล์
อ่านต่อ
เปิดประสบการณ์ให้ชีวิต...5 เหตุผล ทำไมเราควรออกไปเ ...
อ่านต่อ